Фитнес. Тренировка ягодиц. Выпады.


Выпады - одно из лучших упражнений на ягодицы. Возможно, вы даже не подозревали, что существует несколько вариантов этого упражнения.

Больше тренировок для женщин? Голосуй за видео!

фитнеса и бодибилдинга: полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: Тренировка ягодиц. Правильная техника и частые ошибки. Выпады - незаменимое упражнение для ягодиц, в работе участвуют все мышцы бедер, но акцентированная нагрузка ложится именно на ягодичные мышцы.

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Social comments Cackle