Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.


В этом видео Зина Руденко показывает необычную и очень эффективную тренировку для ягодичных мышц!
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Руденко продолжает совершенствовать свое тело и ищет новые подходы к тренировкам. Сегодня она показывает необычную и очень эффективную тренировку для ягодиц. Она поможет вам накачать попу своей мечты. Секрет этой тренировки в принципе предварительного утомления, который Зина Руденко с успехом использует. Смотрите внимательно и вы всему научитесь!

Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Social comments Cackle